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La table de saut est un agrès qui allie force, vitesse et puissance. Elle est un agrès pratiquée autant par les athlètes masculins que féminins. La table mesure 1,35 mètre de hauteur et 40 cm de profondeur.

On peut diviser les mouvements de cet agrès en quatre parties:

1- La course est la première étape. Elle doit être rapide et efficace puisqu'elle est la base de l'appareil.

2- Le gymnaste doit ensuite prendre impulsion en sautant sur le tremplin. Cette étape prend fin lordque le gymnaste pose ses mains sur la table. On appelle aussi cette étape le premier envol.

3- Le gymnaste doit aller produire une impulsion à l'aide de ses bras. C'est habituellement dans cette partie que le gymnaste exécute ses mouvements. Cette étape se nomme le deuxième envol.

4- Le gymnaste doit faire sa réception. Il doit atterrir de façon stable et contrôler C'est la fin du mouvement.

Un gymnaste peut attaquer le saut de face ou de derrière, en effectuant, par exemple, une rondade, pour se retrouver dos à la table (lors de l'étape 2).

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